きれいな肌を作るためには、毎日の食生活を見直すこと

きれいな肌を作るためには、毎日の食生活を見直すことが効果的です。肌荒れやニキビに悩まれている方はビタミンが不足していることが多いので、緑黄色野菜をバランスよく食べることがおすすめ。

スムージーで肌にいい成分を摂取

また、最近はグリーンスムージーが話題ということもあり飲まれている方もいるかもしれません。グリーンスムージーは野菜・果物を複数使用して作るものでビタミンが豊富なことももちろん、酵素もたっぷりと入っています。

野菜嫌いの方でも果物入りのスムージーならばおいしく飲むことができるので、「おいしかった」という感想を言われる方が多いです。

ちなみにあるエステサロンでは、グリーンスムージーを提供されることがあるのですが、すりつぶした野菜・果物にケイ素水というものを加えているんです。

ケイ素水が美容に良い理由

なぜこのケイ素水というものを加えるのかというと、ケイ素は肌を形成している成分で健康的な肌を維持するためには必要だからです。ケイ素水を販売されているメーカーは近年は増えていることもあり、しっかりと比較したうえで購入することができるようになっています。

ケイ素水.xyz