今年の紫外線対策に飲む日焼け止めを使いませんか?

毎年夏の時期が差し掛かってくると太陽からの紫外線量が強まるので、女性にとっては嫌な季節の到来となりますね。

紫外線対策を十分に行っている方は、日焼け止め・日傘はもちろんのこと専用のストールや手袋をはめているものです。

ただ、ここまで厳重に日焼け対策をしようと思っても暑苦しいからできないということもあることでしょう。

そういった方に対して最近人気が出ているものとして日焼け止めのサプリメントがあります。

日焼け止めサプリとは?

日焼け止めのサプリメントには、ポリフェノールやニュートロックスサンと呼ばれる抗酸化の働きに優れた成分が多く含有されているので、シミの原因であるメラトニン対して効果を発揮してくれます。

いくら日焼け止めを塗っても肌自体の抗酸化力が弱いと日焼けしてしまうので、今まで日焼け止め使ってきたけれど、なかなか効果を感じられなかった方にピッタリかもしれません。

サプリメントで日焼け対策というと抵抗感があるかもしれませんが、例えばビタミンCのサプリメントは日焼け対策で飲まれる方が多いので、そういうものだと思っていただけるといいでしょう。

ただ、サプリだけで日焼けしなくなるというわけではないのでその点はきちんと理解しておきましょう。あくまでサプリなので栄養補給のためのものだからです。

日焼け止めサプリの紹介サイト

もっと日焼け止めサプリについて知りたいという方は、以下のサイトで理解を深めるといいでしょう。
>>飲む日焼け止め

太ももが太くてお悩みの方におすすめの脚やせ方法

太ももが太いと夏場に脚をさらすのが嫌に感じはずですよね。実際、アンケートによると太ももが太い方の7割以上が短パンやスカートを履くのに苦手意識を感じているようです。

ここでは太ももを細くする方法をお伝えしていますが、一つ目は運動です。太ももはほとんどが脂肪でできているので、運動で消費カロリーを高めて痩せていくというやり方です。

運動と言ってもいろいろありますが、ジョギングが誰でもできて脂肪燃焼効果が高いのでおすすめです。

二つ目はダイエットです。これは主に食事量が多い方にピッタリのやり方。食事制限なら運動をするよりも痩せやすいので、効果を実感しやすいのが特徴です。ただし、無理に摂取カロリーを下げすぎると健康を損なう恐れがあるので気をつけましょう。

三つ目はエステサロンの脚やせコースを受けることです。専用の器具や脂肪燃焼効果の高いマッサージをしてくれるので、自分は寝そべってるだけで簡単に太ももを細くしていくことができますよ。

ただ、エステはコース料金が高いのと、施術を受けても私生活で食べ過ぎていたり・運動不足だとすぐに太ってしまうのでその部分も理解しておきましょう。

また、むくみの原因は塩分の摂取だったりするので、むくみ対策のサプリで体のめぐりを良くしてあげることも試してみてはいかがでしょうか?
以下のサイトで詳しく解説されているのでぜひ確認してみましょう。
>>【2017年版】むくみ対策サプリおすすめランキング

産後に疲れがたまりやすいと感じている時にはコラーゲンを摂取しましょう

産後の疲れ

産後になるとほとんどの女性が「疲労感」「だるさ」を強く感じるようになります。

産後の肥立ちと言われる言葉があるように、産後しばらくは体が妊娠前の状態に戻るための期間が必要になるので体調が優れない時期がつづいてしまいます。

ですが、産後は家事育児があるのでなるべく体調が良い状態の方が助かるというのは多くの女性の望みでしょう。

そのため、この記事では産後に疲れにコラーゲンを摂取することが効果的な理由について解説していきますので参考にしてみてください。

コラーゲンを構成するアミノ酸は疲労に効果的

コラーゲンというと「お肌にいい」「肌のハリがよくなる」という効果を知っている方が多いと思いますが実は疲労に対しても効果を発揮してくれるのです。

コラーゲンを形成しているアミノ酸なんですが、この成分はよくスポーツをされている方がスポーツドリンクで摂取されることが多い成分です。筋肉を激しく活用すると筋肉中のたんぱく質が分解されてアミノ酸となり、それが運動時のエネルギーとして活用されます。

このような働きがあるからこそ、産後に作れやすい方にはアミノ酸がオススメというわけなんです。

すっぽん小町にはアミノ酸がたっぷり含まれている

コラーゲンサプリといっても通販でたくさんのものが販売されているので「どれを選んだらいいのかわからない」といったお悩みの声が多く挙がるものです。

疲労対策目的で選ぶとなるなら、「すっぽん小町」をおすすめします。理由は質の高いすっぽんを使用しているのでその分アミノ酸の含有量が多いのです。

コラーゲン自体は含まれていない

注意点としては「すっぽん小町」にはコラーゲンは含まれていないということです。含まれているのは、コラーゲンを作るもととなる「アミノ酸」ということを覚えておきましょう。

関連サイト

以下のサイトにてすっぽん小町とそれ以外のコラーゲンサプリをご紹介されているので、どれを買おうか考え始めた方は参考にしてみてください。

コラーゲンサプリ研究所

炭酸水で疲れた体をすっきりさせませんか?

運動した後は乳酸が体のあちこちに溜まってしまうので疲労を感じやすくなります。乳酸は放置したままではなかなか減っていかないので運動後にはストレッチを行って減らす必要があります。

それ以外の対策としては炭酸水を飲むという方法があります。炭酸は二酸化炭素なんですが、疲れた時に補給すると血行を促進する作用があるのでスッキリ感を得やすくなるのです。

炭酸が強いものを選んだ方が効果が高い

炭酸水を選ぶ時にはなるべく炭酸の濃度が強いものを選ぶようにしましょう。炭酸が多く含まれているほど、その分炭酸水の効果を期待することができます。

疲れていると腸の働きも低下しやすいのですが、炭酸には整腸作用もあるため、バランスを保ちたい時にも最適です。

さらに炭酸水には美容効果もあると言われているため、毎日綺麗でいたい方にとっては欠かせない飲み物になるでしょう。

炭酸水を飲むときの注意点

ご存知の通り炭酸水を飲むとげっぷが出てしまいます。なので飲むときには一気に飲まずに小まめに飲んだ方がげっぷを抑えることができます。

炭酸水を飲んでいる方の口コミ

・炭酸水を飲み始めてから腸の動きが良くなったように感じています。いままで毎朝便意を感じませんでしたが最近では自然と便意を感じるようになっています。

・私は美容目的で炭酸水を飲んでいるのですが、ビタミンCの粉末を混ぜて飲んでいます。そのおかげで肌がきれいになっていってるのを実感しています。

・ダイエット対策に炭酸を飲んで今うs。食事前に500mlほど飲んでいるのですが結構腹持ちが良くて便利だと思います。

・運動が趣味なんですがここのところ疲労がとれにくいので炭酸水でリフレッシュするようにしています。

・デトックスウォーターを作る時に炭酸水を使うようにしています。出来上がった時には炭酸が若干抜けてしまっていますが、飲み心地がおいしいので続けています。

 

きれいな肌を作るためには、毎日の食生活を見直すこと

きれいな肌を作るためには、毎日の食生活を見直すことが効果的です。肌荒れやニキビに悩まれている方はビタミンが不足していることが多いので、緑黄色野菜をバランスよく食べることがおすすめ。

スムージーで肌にいい成分を摂取

また、最近はグリーンスムージーが話題ということもあり飲まれている方もいるかもしれません。グリーンスムージーは野菜・果物を複数使用して作るものでビタミンが豊富なことももちろん、酵素もたっぷりと入っています。

野菜嫌いの方でも果物入りのスムージーならばおいしく飲むことができるので、「おいしかった」という感想を言われる方が多いです。

ちなみにあるエステサロンでは、グリーンスムージーを提供されることがあるのですが、すりつぶした野菜・果物にケイ素水というものを加えているんです。

ケイ素水が美容に良い理由

なぜこのケイ素水というものを加えるのかというと、ケイ素は肌を形成している成分で健康的な肌を維持するためには必要だからです。ケイ素水を販売されているメーカーは近年は増えていることもあり、しっかりと比較したうえで購入することができるようになっています。

ケイ素水.xyz

肌にいいと言われているシリカ水を知っていますか?

シリカ水

シリカ水という水をご存知ですか?
天然水の一種でミネラルがたくさん含まれているんですが、中でもシリカという成分が多いことで有名です。

認知度が低いシリカですが、実は肌にいい効果が見込まれているので、肌の悩みを持つ方が積極的に摂取されることが多いようです。

年齢を重ねると肌のハリが不足していくものです。シリカは肌のハリを保ってくれるコラーゲンの結びつきを強くしてくれるので、飲み続けることで肌を丈夫にしていくことが期待できます。

「でもシリカではなくコラーゲンだけ摂取していればそれなりの効果が得られるのでは?」と思うかもしれません。

確かにコラーゲンを摂取するのはいいのですが、それだけではハリや弾力は生まれにくいのが現状です。なのでコラーゲン同士を束ねてくれるシリカを摂取することで、肌のまとまりを生み出すことにつながります。

引用元:e-シリカ水.net

 

産後の方ならば肌が乾燥したり、深刻なハリ不足になっているかもしれませんが、これは肌のコラーゲンの働きが悪くなっているからなんです。

コラーゲンは線維芽細胞という部分から形成されるのですが、これは年とともに生産能力が衰えていくのでどんどん肌の劣化が加速していきます。

だから、なるべく肌の劣化を遅らせるためにアンチエイジング対策が欠かせないのですが、シリカはそのサポート的な役割を担ってくれるというわけです。

シリカが豊富なシリカ水は霧島で採水される

実はシリカは宮崎県の霧島で採水される天然水に豊富に含まれていることが分かっているので、摂取するなら水がおすすめです。

しかもシリカ水ならば水の補給も行えるため、肌のハリ対策がバッチリとできますよ。シリカ水は体に良くない成分が含まれていないこともあり、どなたでも問題なく飲むことが可能です。

シリカ水は飲みやすくておいしい

実際にシリカ水を飲んだことがあるのですが、さらっとした飲み心地でミネラルウォーターにありがちな硬さを感じないのが特徴です。硬度が中硬水になるため、軟らかさを感じたというわけです。

遺品整理のサービスのニーズが高まっていることについて

最近メディアで故人さまの所有品を片付けてくれる遺品整理というお仕事をされている方が今注目を集めています。高齢の方ならば、故人様の所有品を片付けるのは大変なためこのサービスはとても需要が高まってきています。

もともと遺品整理というサービスはここ最近出てきたものなんですが、それが出てくる前は多くの方が不用品回収業者を利用しているものでした。

しかし、不用品回収業者では遺品の整理を丁寧に行ってもらえないという方が多かったため、遺品整理業を行われる方が出てきたのです。

書店に行けば遺品整理をされている方の体験談を綴った本があるので、どういったお仕事をされているのか気になる方は確認をしてみるといいですよ。

遺品整理を依頼する時にはまともな業者を選ぶこと

遺品整理を依頼する時には業者さんのホームページをしっかりと確認しましょう。きちんとした業者は今までの実績をしっかりと写真付きで掲載していることが多いため、そういったところならば安心して依頼ができます。

逆に実績があるのか分からない業者だと、整理が下手だったり、持ち運びの際に壁にものをぶつけてしまいキズをつけてしまう可能性もあります。

最近は遺品整理の業者も増えてきているため、部屋のスペースに合わせた料金を選ぶことができるようになってきています。

遺品整理業者を探す時には「地名+遺品整理」で検索するといくつも出てきますよ。急いでいる時でも即日で対応可能なケースもあるのですぐに依頼することもできます。

以下のページで遺品整理を依頼された方の体験談が紹介されているので参考にしてみてください。

>>福岡 遺品整理